co dalej

[...] hierarchia wartości u młodych ludzi..masz duzo w łapie dobrze sie trzaskasz masz duzo kumpli jestes spoko...Nie ważne ze zalewasz szkołe itd. Ale warto czasem pomyślec co dalej...Do pracy nie przyjmą Cie dlatego ze wyciskasz 120kg na klate...(mówie o zawodach w których przyzwoicie sie zarabia..bo operator łopaty musi mieć sporą siłe)...To [...]

Marta, moja wyrocznio ;-) mam pytanie co dalej powinnam robić? w niedziele będą dwa tygodnie zielonej michy, (na której całkiem mi dobrze ;-] ) z tego co czytam u mis, to po dwóch tygodniach zaczęła dokładać inne warzywa i owoce jagodowe (nie przekraczając 70g ww) -czy mam zrobić tak samo? zastanawiam się też jak to będzie z konkursem. bardzo [...]

[...] Zuzke i lecimy na trase - znow szybko i sprawnie ;) Czas T1 6’47” - no jest niezle, poprawilem plywanie z zeszlego roku o co trudno nie bylo, poprawilem T1 - zobaczymy, co dalej. Na mysl o trasie rowerowej jak juz opowiadalem - cieszylem sie od dawna. Wydawalo mi sie ze w tym roku na rower przygotowalem sie lepiej - i nie macila mojej wiary w [...]

[...] juz ja opisywalem, piekna petla wkolo jeziora maltanskiego, jedna niepelna 5 km i druga pelna, 5,4 km. Wiedzialem ze mam jakies 4 minuty z ogonem na przemyslenie tego co dalej - po rowerze zawsze ruszam szybko by nogi rozbiegac i lubie to, bo kadencja z Zuzki przenosi sie na bieg i lece niemal. Normalnie tu miala byc kalkulacja - gdybym [...]

[...] moze sa jakies labolatoryjne wyliczenia srednie po ktorym to okresie bezsensowne jest kolejne podawanie czy zwiekszanie dawek efedryny) - w zwiazku z tym nastepne pytanie co dalej co zastosowac po cyklu termalaem by dalej utrzymywac organizm w fazie katabolizowania tkanki tluszczowej po za zrozumiala rzecza jaka jest dieta + aeroby czy stosowac [...]

[...] gora 6 tygodni. Chociaz niektorym wystarczy znacznie mniej czasu aby juz nigdy nie rozstwac sie z ECA Dlatego najlepiej jest brac thermal w dni trennigu aerobowego. ///co dalej co zastosowac po cyklu termalaem by dalej utrzymywac organizm w fazie katabolizowania tkanki tluszczowej /// Nie musisz juz nawet czekac na zakonczenie 'kuracji' mozesz [...]

u mnie trzeba ,zeby dwójki urosły,Choc tez obawiam sie o talię.Będę obserwować i zobaczymy co dalej.Psychicznie to ja nigdy normalna nie będę :)))

ja jestem żywym przykładem ze napewno się rosnie do 22 roku życia a co dalej to nie wiem po ukonczeniu 21 roku urosłem 3cm(po czym to poznałem mierze się, dwa ryje głową o próg w piwnicy a wczesniej nigdy mi się to nie zdarzyło,3 kumpel co mnie nie widział pół roku gada Ty ale Cie wyciągło,więc jednak cos musi byc,ciekawi mnie czy tak jest [...]

[...] 120/60/150, potem za radą Rudej 120/60130 i tak jest do dzisiaj. Według mnie (choć może się mylę) jestem gruszką to przynajmniej góra ciała powinna się zmieniać, a ja mam dalej oponkę na brzuchu, oraz jest wzdęty, według mnie zmiany są kosmetyczne. Zaczyna mnie to trochę zniechęcać}:-(((. Proszę o poradę co dalej robić co zmienić aby zaczęło [...]

[...] 120/60/150, potem za radą Rudej 120/60130 i tak jest do dzisiaj. Według mnie (choć może się mylę) jestem gruszką to przynajmniej góra ciała powinna się zmieniać, a ja mam dalej oponkę na brzuchu, oraz jest wzdęty, według mnie zmiany są kosmetyczne. Zaczyna mnie to trochę zniechęcać. Proszę o poradę co dalej robić co zmienić aby zaczęło się coś [...]

https://i.imgur.com/Q74yZGF.png Pobudka o 6.20. Typowy dzień pełen pracy. Po pracy trening, do domu. W domu jeszcze trochę pracy. Co dalej, to co zwykle, spacer i wieczorek przed TV ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Resztki z lodówki.. %-) 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i owocami 5. Sałatka z jajkiem +++W ciągu dnia kawy i [...]

[...] wynik, spełnienie celu. Czyli plan w 100% - szczere gratulacje Damian!! Viki analizując pogodę miała rację że jakoś uciekasz przed najgorszym ;-) Na chłodno już Damian (o ile już ochłonąłeś), co dalej? Kolejny rekord trasy za rok, co jeszcze w tym sezonie, jakieś inne cele i marzenia? Pozdrawiam i szczerze gratuluję czerpię z Ciebie motywację.

[...] - Styczeń covid - 3 tyg bez treningu. - To co wypracowywałem przez ponad 2 miesiące w te kolejne dwa miesiące trochę roztrwoniłem. - Pojawił się mętlik w głowie co dalej robić z cyklem/hcg/syfami, czasami zapominałem o dawce i brałem później i nie wiem co począć przez to - Na cyklu jestem 4 i 1/3 miecha mniej więcej - Dalej nie wziąłem [...]

[...] kalafior, szpinak i wczoraj...wpadły ciastka.@-| - tak niestety na 100g ww to ja ledwo wytrzymuję sama ze sobą, ciągle się rozglądam za jakimś żarciem }:-((( Nie wiem co dalej z tym zrobić, w ostatnim tygodniu października znowu wyjeżdżam na tydzień, kolejna przerwa. Pytanie zatem: Czy wrócić do rozkładu BWT z poprzedniego cyklu - 1700kcal [...]

[...] cale bialko ktore jesz wtedy nie bedziesz sie denerwowac ze tak duzo wychodzi, do tego wegle zdrowe ale nie w kazdym posiku i tluszcz do uzupelnienia reszty. Poprawimy ci proporcje tluszczy, wprowadzimy ziolka i pociagniesz tak 4 tygodnie. Zrobimy jeszcze bardziej sportowa sylwetke i zobaczymy co sie stanie z faldami i zdecydujemy co dalej

Tak jest najlepiej jak bedziesz glodna daj sobie troche wiecej bialka na tym nie stracisz Mowiesz ze wszytsko w miejscu, no zobaczymy co dalej bedzie Trening Vajolet na nastepne 4 tygodnie 4x sila, 1x GPP, 1x intewaly te co kiedys ci dawalam takie z bieganiem , swingami itd... 1 Dzien gora 1a. Wyciskanie sztangi 5x6-8 bez przerwy 1b. Pompki z [...]

[...] nie spadła stoi jak zaklętajeszcze raz zawże sie i zmierze w niedziele rano . obliques jak mam zacząć po tej diecie wiem ,ze rano owoce ,a na ile kalorii celowac ,by nie przytyć z jakim rozkładem ?A trening mam robić ten co miałam na ten tydzień?Masz doświadczenie wiec prosze poradż co dalej Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-12-18 09:35:43

[...] ze sa dwa wyjscia: 1) "Legalizacja" mojego TRT w postaci apteki prolo (na co dostalem recepte - poki co), lecz tu ciagle zostaje uzalezniony od recept/podazy srodka i tak dalej. Zmienia sie to, ze nie biore undera a wersje apteczna, ktora moge wozic z zaswiadczeniem za granice. 2) Zrobic odblok do czego on jednak zacheca z racji wieku oraz [...]

[...] to bądź spokojna. Poza tym waga w ciągu dnia i tak może się wahać o 0,5-1kg, więc tutaj akurat to o niczym nie świadczy. Trzymaj się 1.800kcal. Po 2 tygodniach zobaczymy co dalej postanowić. Niech organizm przyzwyczai się do nowych nawyków żywieniowych. 1) Przyczyny są różne. Trudno tutaj wyrokować. Może ta impreza, może fakt, że jesz inaczej [...]

[...] Jest jakieś ogólne minimum ile takowych warzyw powinno znaleźć się w tej diecie?Mi do zawodów bokserskich zostały 2 tygodnie.Już tydzień jestem na tej diecie i spadł 1kg.Co dalej?Uciąć kcal?Węgli dawałem 220g reszta białko i tłuszcze.Zejść z węglami do 200g czy już dać poniżej 200g?Kaloryczność diety trzymałem na 2700kcal.Było ucięte z 3000kcal [...]